4 plante imbatabile împotriva răcelilor
Jordi Cebrián
În primele săptămâni reci, se declanșează afecțiuni respiratorii și ale gâtului. Fitoterapia poate fi marele tău aliat.
În sezonul rece și mai ales când există un dans al temperaturilor, se declanșează boli respiratorii , cum ar fi bronșita și alte cazuri foarte frecvente, cum ar fi faringita, laringita și episoadele de gripă.
Pentru a face față acestora, plantele medicinale oferă o alternativă bună la droguri .
Coltsfoot este una dintre cele mai bune plante medicinale, în special pentru tuse. În plus, există și alte plante mai frecvent utilizate , precum ghimbirul, socul și cimbru, care sunt foarte eficiente și cu care ne putem face propriile remedii acasă.
Surul pentru a reduce febra
Florile de bătrân reduc febra, ameliorează durerile musculare și ajută la refacerea membranelor mucoase.
Le puteți lua infuzate cu lemn dulce, plămădeală sau eucalipt, dar siropul de soc este, de asemenea, foarte practic și eficient.
Ameliorarea, un expectorant eficient
Coltsfoot este folosit pentru frunzele sale mari în formă de gheară, pentru care cultura populară îl cunoaște și ca „picior sau gheară de cal” și „gheară de măgar”. Apar când florile s-au ofilit și sunt colectate primăvara sau vara.
Acestea conțin mucilagii din abundență, până la 15% din greutatea lor, împreună cu flavonoide, polifenoli, fitosteroli și urme de alcaloizi.
Este folosit mai ales pentru a combate tusea iritativă , congestia pulmonară și iritarea gâtului , deoarece are o acțiune antitusivă, expectorantă și mucolitică foarte accentuată. De asemenea, acționează ca un antiseptic și demulcent. Este foarte potrivit pentru a oferi sprijin fumătorilor și foștilor fumători, împotriva bronșitei cronice și pentru a ajuta la scăderea dependenței.
Ghimbir împotriva tusei
Ghimbirul are un efect expectorant , înmoaie tusea, ameliorează febra și combate infecțiile.
Rizomul este folosit în decoct , singur sau cu alte plante care îl completează.
Cimbru, foarte util pentru calmarea gâtului
Acest clasic împotriva răcelii combate infecțiile, descongestionează și ajută la scăderea zecimilor de febră.
Blaturile cu flori sunt utilizate în aceste scopuri medicinale .
În plus față de a o lua ca perfuzie, o puteți încerca astfel: pe lângă faptul că beți infuzia, puteți face abur în expectorat sau gargară pentru a calma gâtul.
Obiceiuri sănătoase pentru prevenirea și ameliorarea răcelii
Adoptarea anumitor obiceiuri sănătoase poate ajuta, fără îndoială, la prevenirea acestor probleme.
La masă este important să creșteți consumul de alimente bogate în vitaminele C, A și grupa B , împreună cu cele cu mai multă putere antioxidantă.
De asemenea, ajută la evitarea situațiilor riscante, cum ar fi schimbările bruște de temperatură între exteriorul și interiorul clădirilor sau transportul, la aerisirea bine a încăperilor și la evitarea pe cât posibil a fumului din industrie sau al tutunului.
Acest articol a fost pregătit cu sfatul lui Josep Maria Teixé, medicină de plante medicinale la El Manantial de Salud.
